翌日，天还蒙蒙亮时，后山山顶已是传出一阵噼里啪啦的锻炼的声响。
视线拉近，只见云天正抱着石头跑着，随着如今实力进入炼体第四重，那种力量已是自然比以前大了很多倍，一旁林秋水，迈步走来，看着抱着石头奔跑的云天，显然如今这练习对于云天的效果不大了，当即让云天停了下来。
“天儿，如今你已进入炼体第四重，而这种对于力量的锻炼，对于现在的你已是效果不大了，所以从现在开始，我们将会开始一种全新的锻炼方式。”
云天看了看自己的肌肉，也是感觉到，这种程度的锻炼已是不够了，当即对着林秋水问道：“爹，那接下来会是什么样的锻炼？”
“炼体前三重锻炼的是力量，接下来三重锻炼的是你的骨骼和内脏，使之更坚硬，也就是说，这第三重锻炼的是抗击打能力。”林秋水伸手捏了捏云天的胳膊，点了点头。
“那怎么个锻炼法？”云天迫不及待的问道。
“很简单，我给你安排的锻炼分为三个时间段。”
“这早上就从简单的开始，看见那个木桩没，你早上的玩伴就是它。”林秋水指了指不远处给云天修炼暗劲的木桩。
“它？它不是用来修炼暗劲的吗？”云天看了眼木桩不解的道。
“别急，我要你做的就是，用你身体的每个部位去击打它，手，肘，腿，膝盖，肩膀等等，所有你有力量的地方都需要锻炼，而这些地方也都可以成为你攻击的武器。”林秋水慢慢解释着。
“还有这么玩的啊？”
林秋水没有说话，只是颇有意味的看着云天，“这中午，你就站在屋后面的瀑布下，锻炼锻炼你能承受多大的冲击力。“
“啊？爹，你可别闹啊，那东西谁能承受的了啊？“
“怎么？没信心了？这可不像你啊。“林秋水看到有点退缩的云天，当即讥讽道。
“谁说的？去就去。“云天听到林秋水这样说，果断反驳道，然后似是知道中计了，只能头一垂，只怪自己太年轻啊。
“好了，我说的就这么多了，这锻炼的事就看你自己的了。“林秋水看着垂头丧气的云天不禁笑了起来。
“爹，刚才你说分为三个时间段的，这你才说了早上和中午，那这下午的了？“
“这下午的事嘛，就是我要教你另外一招元技。“
听到林秋水说到元技，云天顿时兴趣就来了，急迫的问道，“什么武技啊，是下等人阶的还是中等人阶的啊？“
看到云天这猴急样，林秋水当即狠了云天一眼，然后慢慢说道，“如今你已进入炼体第四重，应该可以修炼这套元技了，我先说清楚，这套元技可是中等人阶，理解与修炼起来，会很难，那吃的苦也就更多，所以你要做好心理准备。“
“苦不苦那没多大事，我什么时候能学啊？”云天摆出一副乞求的模样。
“这元技的事，先不着急，你先让你的实力在炼体第四重这稳定一些，借助着灵药的力量勉强进入，那力量太虚浮了，对以后的修炼不好。”
“噢~”云天那刚刚燃起希望之火的兴趣，就在林秋水等等的话下，被成功泼灭，搞得云天又锤头丧气了起来。
“你也别这样想，修炼本就不能着急，一步一步慢慢来才是最好的。”林秋水看着云天这个样子也只能摸了摸云天的头说道。
……
按照林秋水的要求，云天坚持的锻炼着，就是中午的“冲凉”让得云天吃了不少苦头，不知道喝了多少水，刚开始的时候连站都站不住，那种水瀑从天而降的冲击力，让得云天的背后一阵通红，就这样不停掉进水里，然后又不停的爬上来，三日时间的反复，让得云天现在已能在瀑布之下，据搂着身体坚持片刻。而云天也是利用这三日时间将实力稳定在了炼体第四重。
后山之上，林秋水看着那渐渐将实力稳定在炼体第四重的云天，满意的点了点头，“既然你现在已经将实力稳定在了炼体第四重，那爹就开始教你这套元技。”
“此元技名为盘云升龙腿，乃是中等人阶的元技，那种复杂程度显然不是下等人阶所能比的，正因如此，那力量也要比下等人阶的高出好多倍。”
云天嘴里念叨了一遍，然后抬头看着林秋水说道，“爹，那这元技是怎么个复杂难度了？”
“盘云升龙腿，以其连贯的招式闻名，在中等人阶之中也是比较靠前的了，它的每一招都要靠前一招来创造优势，最后在施展终结一技来打出最大伤害，跟你说这么多，你也难以理解，来，看爹先演示一遍。”
话罢林秋水便摆开架势，提醒了云天一声，“看好了。”话音落下，林秋水便左腿一步向后迈出，身形陡然蹲下，左腿，用力在地上甩出一个半圆之样，身体借助着左腿的甩力，旋转站起，然后伸出右腿膝盖猛然对着前方顶去，快速收回，然后纵身一跃，在空中呈三百六十度旋转，右腿快速而有力的伸出对着下方地面劈了下去。
一连串的招式就这样快速的施展开来，再度站起身来的林秋水摆了摆手衣袖，看向呆若木鸡的云天，“天儿，看清楚了吗？”
云天张拉吧嘴巴，眼睛眨也没眨的摇了摇头。
对于云天会这种反应，林秋水当然早就猜到，也没多说什么，当初修炼追风拳的时候，也是一样，“招式繁多，而且难度也大，没看清楚很正常，现在爹就一招一招教你。”
林秋水说完便再度摆开架势，一旁云天也是从惊愕中醒来，跟着林秋水摆起，“左腿迈出，用力前扫，借力旋转，站起身体。”
“啊~”云天旋转着身体，然后一头找不到方向跪了下去。
“来，站起来，下盘要稳，跟着力量走。”
云天再度演示了一遍，悠悠颤颤的稳住身形然后继续跟着林秋水学着，“目视前方，右腿顶出，双腿用力跳起，在空中旋转身形，右腿狠狠朝着地面劈下。”
“爹，这最后一招玩不了，要人命，”云天看着那说着却没有跳起的林秋水摇了摇头。
林秋水也是知道这最后一招的难度，便不要求云天，“好，既然这样，那你就先把前两招练熟。”
云天听到林秋水这样说，也是应了一声，然后便跟着林秋水慢慢学习了起来。
而这半日的时间，眨眼便过，夕阳西下，血色的余晖照耀着后山山顶，半日的学习，云天已是大概掌握了前两招，林秋水摆完最后一招，然后站起身形，看了看近在咫尺的血色夕阳，说道，“半日的学习，你已经熟练了前两招，但是力量的掌握还是不够，下盘不够稳，这你自己也是能够看出来了吧。”
云天点了点头，林秋水抚了抚衣袖道，“所以这下知道爹，为什么要让你站在瀑布下了吧，这不仅仅是锻炼你的抗冲击力，还在锻炼你的下盘的稳健程度，所以，这下应该知道往哪些方向锻炼了吧。”
云天打完最后一招，也是站起身来，看着林秋水说道，“爹，天儿知道怎么做了，这盘云升龙腿虽难，但是天儿有信心，会在很短时间里将其学会。”话说到最后也是语气坚定了起来。
林秋水则是摆了摆手，“爹相信你，但是欲速则不达的道理你应该是知道的，所以爹也就不多说了。”
“还有件事爹想跟你说一下，你想帮爹分担一些，爹不阻止你，但是有一个前提，千万不要逞能。”
云天看到林秋水终于肯让自己帮忙，心里顿时高兴了起来，一种当家的感觉犹然升起，“天儿都记在心里了。”
“嗯，记心里就好，明天爹会画一张这后山下方的地图给你，我会将你可活动的范围圈出来，记住，千万不要越过出去。”
云天点了点头，林秋水看了眼云天，心中长叹了口气，“好了，锻炼一天了，也累了，走，回去吧，晚上泡个药澡然后好好休息一下。”
云天嗯了一声，便紧跟着林秋水向山下走去。